Как избавиться от прыщей на лице? Этот вопрос мучает ни одно поколение подростков. Когда ребенок взрослеет и превращается в юношу или девушку, в его мире многое меняется: отношение к жизни, новая ответственность, осознание собственной значимости. Сложность подросткового возраста связана не только с психологическим взрослением, но и с гормональным созреванием. А где гормоны – там и проблемы, чаще всего прыщи.
Причины появления прыщей
Как можно избавиться от прыщей на лице, не зная причину их появления?
А ведь предпосылок для образования гнойничков и акне может быть огромное множество, причем причины могут быть как внешними, так и внутренними. Внешние легко устранимы и не вызывают хронического развития заболевания. Чаще всего такие причины связаны с недостатком гигиенических процедур, неправильно подобранным режимом дня, местной аллергической реакцией. Внутренние – значительно сложнее. О них мы и поговорим.
Медики называют следующие причины, вызывающие угревую сыпь:
- неправильно подобранный рацион питания;
- стрессовое состояние организма;
- гормональная перестройка организма;
- нарушенный обмен веществ;
- особенности конкретного организма (такие, как чувствительная кожа или склонность к аллергическим реакциям).
Одна из самых распространенных причин, из-за которой не только подростки как в 12 лет, так и в 16 лет, но и люди зрелого возраста страдают от прыщей – это вредная пища. К сожалению, мы привыкли поглощать килограммы булочек, сладких батончиков, жареной картошки, газировки и чипсов. А ведь проблемы с ЖКТ отражаются на коже.
В свою очередь, при переходе на сбалансированное, натуральное питание, организм очищается, и кожа становится здоровой.
Еще одна причина появления прыщей, которая уже не зависит от подростка, это гормональный сбой. Как правило, во время полового созревания как в организме мальчиков, так и в организме девочек увеличивается количество мужских половых гормонов – андрогенов. Нестабильная работа половой системы в это время как раз таки провоцирует появление прыщей. Поэтому избавиться от прыщей на лице мечтают не только мальчики-подростки, но и девочки уже в 12 лет или в 14 лет в то время, как начинается гормональная перестройка организма.
Интересно: Роль и значение запахов в жизни человека
Кроме того, именно андрогены повинны в избыточном выделении кожного сала, которое закупоривает поры, что, в свою очередь, и приводит к образованию гнойных образований.
Как избежать появления прыщей
Проблему проще предотвратить, чем после лечить ее. Хотя с юношескими прыщами дело обстоит сложнее – ведь полового созревания не избежать, а значит, риск появления прыщей все равно остается. Однако, некоторые меры можно предпринять:
- Правильно питайтесь. Старайтесь, чтобы в рационе было больше овощей, фруктов, круп и как можно меньше сахара, жареной и жирной пищи.
- Следите за гигиеной. Чистота кожи – залог ее здоровья.
- Пройти обследование у гинеколога и эндокринолога, сдать необходимые анализы, контролировать уровень гормонов в крови. Так можно своевременно заметить нарушения и при необходимости подкорректировать питание или режим дня.
- Старайтесь как можно больше двигаться! Движение – жизнь, и это не просто слова. Во время физических нагрузок организм при помощи пота избавляется от вредных веществ, кожа очищается.
Виды угревой сыпи
Прыщи – это обобщенное название локальных заболеваний на коже, появляющихся вследствие избыточного выделения кожного сала. Также их еще называют акне или угрями. Прыщи бывают разных видов:
- комедоны;
- папулезные;
- пустулезные;
- узловые;
- абсцедирующие.
Комедоны образуются, когда пора либо устье волосяного фолликула оказывается словно замазанным кожным салом в смеси с эпителием. Такой воспаленный коктейль и приводит к образованию прыщей. Чаще всего комедоны превращаются в знакомые многим черные точки или «белые головки».
Интересно: Дегтярное мыло от прыщей
Черные точки образуются, когда кожное сало оказывается на поверхности кожи. Часто образовываются из-за неправильного использования косметических средств или излишнего увлажнения. Увлажнение кожи должно быть гармоничным: как переизбыток средств по уходу, так и сухость кожи может приводить к образованию прыщей в виде черных точек.
Еще один вид комедонов – так называемые, «белые головки». Такие прыщики можно легко убрать при помощи салициловой кислоты.
Папулезные и пустулезные прыщи – уже более сложная форма угревой болезни, внешне выглядят как, так называемые, красные прыщи. В смесь из кожного жира попадает инфекция, начинается воспаление и нагноение, причем часто такие прыщи оказываются подкожными, что мешает их своевременному лечению. Вокруг таких прыщей наблюдаются покраснения и изменения структуры кожи.
Домашние маски для лица
Для того, чтобы справиться с прыщами, не всегда нужно сразу бежать в аптеку и покупать серьезные лекарства. Часто, чтобы подростку избавиться от прыщей на лице в домашних условиях, бывает достаточно использовать такие проверенные средства как маски для лица.
- Маска на кефире
Необходимо смешать стакан кефира со стаканом овсяных хлопьев (хлопья предварительно измельчить), добавить немного лимона и получившуюся смесь нанести на лицо. Держать около двадцати минут. Процедуру повторяют целый месяц, каждый день. Благодаря сочетанию указанных ингредиентов прыщи медленно, но верно уходят.
- Медовая маска
Смешайте две чайные ложки меда, добавьте несколько капель лимонного сока и желток одного яйца. Такую маску держат как 10, так и 15 минут, но делать ее не более пяти раз за месяц, так как она помогает избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро.
- Маска с хозяйственным мылом
Хозяйственное мыло способно творить чудеса. Если натереть его на мелкой терке, взбить в пену, налив немножко воды и смешать все с солью, то получится потрясающе мощная маска-скраб. С такой масочкой нужно лежать полчаса, а потом как следует промыть лицо теплой водой. Месяц работы над собой, три маски в неделю – и от прыщей не останется и следа.
Медикаментозные средства от прыщей
На сегодняшний день аптечная индустрия предлагает множество лекарственных средств, которые способны помочь даже при самой запущенной стадии болезни. Рассмотрим самые популярные и действенные средства.
- Дифферин. Популярная мазь, обладающая местным подсушивающим действием. Содной стороны, она помогает уменьшить воспаление, с другой – будет делать кожу сухой, что может отрицательно сказаться на ее состоянии, поэтому ей мажут только крупные воспаления.
- Хлоргексидин. Безопасное и очень известное средство, которое помогает снять излишки кожного жира, но лучше с ним не переборщить – хлоргексидин также может пересушить кожу. При этом стоит помнить, что это не такое средство, которое поможет подростку за 1 день избавиться от прыщей на лице, а лишь немного уменьшит как воспалительный процесс, так и его проявления.
- Мазь Ихтиоловая и мазь Вишневского. Очень мощные средства, с помощью которых можно избавиться и от огромных гнойнячков, и от подкожных прыщей на лице за ночь в домашних условиях, как бы фантастически это ни звучало. Однако, учитывая силу действия данных мазей, применять их нужно крайне осторожно, чтобы избежать появления рубцов и шрамов.
- Салициловая кислота. Ей можно протирать лицо только точечно, поскольку она обладает подсушивающим эффектом, а при излишнем употреблении может и вовсе «сжечь» кожу, оставив непривлекательные пятна.
Однако все перечисленные лекарства помогают при слабо выраженных прыщах и на начальной стадии заболевания. Когда же проблема перерастает в хроническую, нужно использовать более мощную «артиллерию».
- Скинорен Гель. Является одним из самых популярных гелей, который не только борется с прыщами, но и помогает предотвратить появление постакне. Минус этого средства – недешевая цена.
- Базирон. Знаменитый Базирон АС помогает за первую неделю заметно уменьшить количество прыщей, способен практически растворять комедоны и даже справляется с рубцами, делая их менее заметными.
- Зинерит. Одно из лучших средств на рынке. Благодаря антибиотику эритромицину он борется со многими бактериями, вызывающими появление прыщей. Поэтому с помощью зинерита можно избавиться от прыщей на лице в домашних условиях очень быстро, буквально за 1 день, как и мечтают многие подростки.
- Роаккутан. Очень сильное средство, его назначают только в том случае, если у пациента действительно серьезные проблемы с лицом, из аптек отпускают только по рецепту врача. Это средство блокирует работу сальных желез и избавляет от воспалений.
Правильное питание
Как уже говорилось выше, состояние кожи и всего организма в целом напрямую зависит от того, что мы едим. Поэтому при борьбе с прыщами необходимо придерживаться определенной диеты. Нередки случаи, когда только питаясь здоровыми продуктами, без помощи каких-либо лекарственных средств, люди полностью излечивались от прыщей. Как же нужно питаться, чтобы снизить риск возникновения либо вовсе избавиться от прыщей на лице в домашних условиях?
Интересно: Рецепты правильного питания для похудения на каждый день
В первую очередь, необходимо соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Причем стараться использовать в пищу не «быстрые» углеводы, а полезные. К быстрым относятся любимые всеми булочки и прочие хлебные изделия. Их стоит заменить на рис, картофель, фасоль. Обязательно каждый день съедать много овощей и фруктов, желательно сырых, либо вареных, тушеных. От жареной пищи нужно отказаться совсем. Так же необходимо ввести ограничение на острую пищу и обилие приправ.
Так же количество воды в организме значительно влияет на состояние в целом. Пить нужно чистую воду, в крайнем случае морс – чай и сок к таким напиткам не относятся. Кстати, о пакетированных соках придется забыть, остановив свой выбор на свежевыжатых.
Одним из главных пунктов вашей диеты должно стать полное исключение из рациона пищи с консервантами, красителями, усилителями вкуса. Конфеты, печеньки, соки, йогурты, хот-доги и прочие «радости» должны быть под табу и заменены натуральными продуктами. Зато очень полезно будет делать салаты со свежей свеклой (она чистит кровь) или перекусывать вместо чипсов — тыквенными семечками.
Витамины для здоровья кожи
Известно, что различные микроэлементы способны делать наш организм здоровым, если употреблять их в необходимом количестве. Из-за недостатка полезных веществ могут появляться и прыщи на лице.
- Витамин А. Именно этот витамин отвечает за упругость кожи и поддерживает обмен веществ. Он полезен не только для зрения, кожа так же нуждается в этом витамине. Больше всего его в моркови, печени и черемше. Однако усваивается он только с жирами, поэтому сметана или растителньое масло вприкуску – обязательны.
- Витамин С. Улучшает структуру кожи, помогает ей избавиться от токсинов. Содержится в лимоне, шиповнике, черной смородине, облепихе и даже киви.
- Витамин В. В задачи этого витамина входит нормализация обмена веществ и борьба с бактериями. Чтобы пополнить количество витамина В в организме нужно есть больше грибов, кедровых орехов, фасоли и печени.
- Витамин Е. Его так же называют «витамином красоты», потому что от него зависит и кожа, и волосы. Содержится в орехах, кураге и облепихе.
- Витамин D. Знаменитый «солнечный» витамин, который в зимнее время года можно получать из рыбьего жира, печени трески и яичных желтков.
- Цинк. Обладает свойством регулировать гормональную систему организма, поэтому его употребление в пищу быстро и благотворно сказывается на состоянии кожи. Много цинка содержится в тыквенных семечках, сыре, арахисе, ростках пшеницы.
- Селен. Микроэлемент, который содержится в орехах, пшенице и пивных дрожжах. На его основе создают косметические препараты против прыщей.
Какой бы ни была причина появления прыщей в юном возрасте, нужно помнить, что эта проблема решаема. Современная медицина предлагает множество действенных средств, а природные лекари – вода, солнце и воздух – всегда готовы прийти на помощь. Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе и будьте здоровы!