Здоровое питание и физические упражнения являются неотъемлемыми составляющими красивой фигуры. Тем не менее, есть способы, которые помогают ускорить процесс сжигания жира, тем самым, приближая вас на шаг ближе к фигуре мечты. Одним из таких способов является использование эфирных масел, запах которых помогает контролировать аппетит, стимулирует обмен веществ и регулирует уровень сахара в крови.
Ароматерапия набирает все большей популярности по всему миру. Так какие же эфирные масла нужно использовать, чтобы похудеть?
Масло грейпфрута
На современном рынке существует огромное количество различных пищевых добавок для похудения, в состав которых входит экстракт грейпфрута. Однако в дополнение к этому натуральному ингредиенту, в их состав также входят различные химические добавки, которые могут нанести вред здоровью и организму. Таким образом, масло грейпфрута является безопасным и натуральным аналогом средств для похудения.
Его действие заключается в ускорении обмена веществ, что заставляет организм более активно сжигать жировые запасы. Также, запах масла грейпфрута снижает чувство голода, что поможет избежать перееданий.
Масло корицы
Хотя запах корицы ассоциируется у нас со сладкой выпечкой, ароматерапия на основе коричного масла может помочь в борьбе с лишним весом. Секрет действия этого масла кроется в противовоспалительных свойствах.
Последние 90 лет исследований взаимосвязей между воспалением и ожирением показали, что увеличение подачи глюкозы в жировые ткани способствует появлению воспаления, что повышает риск возникновения различных болезней, связанных с избыточным весом. Таким образом, помимо подавления различных инфекций, коричное масло помогает снизить скорость прироста веса.
Масло перечной мяты
Мята уже многие столетия известна как лекарство от расстройств желудка и всех видов заболеваний органов пищеварения. А запах масла, полученного из мяты, помогает уменьшить аппетит. Исследования Алана Хирша, основателя Smell & Taste Treatment в Чикаго, показали, что люди, которые вдыхали аромат мяты, когда появлялось желание съесть чего-нибудь сладкого, потеряли намного больше веса во время испытаний, чем те, кто не делал этого.
Масло бергамота
Использование в ароматерапии масла бергамота в первую очередь влияет на улучшение настроения. Поэтому такую ароматерапию иногда рекомендуют людям с депрессией. Также, запах бергамотового масла является отличной альтернативой сладостям, которые мы едим, когда у нас плохое настроение. Также, этот запах оказывает стимулирующее действие, добавляя энергии и сил для активного отдыха.
Сообщение Эфирные масла для похудения .
